探討「影子」，專注覺察每個情緒，轉化負面能量，放下無法控制的事情，以寬容和耐性理解你和你的想法，感謝那份想要保護自己的心。
In this journey, we will explore "My Shadow," focusing on awareness of every emotion, transforming negative energy, letting go of uncontrollable things, understanding yourself and your thoughts with tolerance and patience, and appreciating the heart that seeks to protect itself.
📕自癒內容｜What’s inside?
每主題為一冊，每冊供填寫 30 天，包含以下環節：
1. 入心力量語 ：每天共時性的提醒。
2. 問心反思題 ：適合與自我對話或與他人討論的話題。
3. 真心感恩事 ：培養發現奇蹟的習慣。
4. 每週小回顧：以7天作為微基礎輕鬆建立新模式
5. 治癒小任務 ：以好玩的方式推動你進一步變好。
6. 8 分鐘引導冥想：專屬 YouTube 錄音，引導你探索潛意識。
7. 誠心大總結： 感謝自己堅持30天持續變好
8. 額外附錄：包含但不限於顯化表格、預算表、奇蹟紀錄、好習慣追蹤、治癒小任務等。
▫️ 內頁尺寸：6孔設計，9.4 x 17 cm。
▫️ 印刷：全彩色內頁 🎨
